Home » 0% жирности » Кабачки-лодочки с курицейна 100грамм -

Кабачки-лодочки с курицейна 100грамм -

Кабачки-лодочки с курицей

на 100грамм — 35.1 ккал
Б/Ж/У — 2.59/0.72/4.39

Ингредиенты:
Куриное филе — 200 г

Кабачки — 3 шт
Лук — 1 шт
Йогурт натуральный — 3 ст. л
Сыр — 70 г (у нас российский)
Соль, перец — по вкусу.

Приготовление:
Куриное филе перемолоть на фарш. Кабачки помыть и разрезать вдоль пополам, ложкой выбрать мякоть, смазать кабачок йогуртом изнутри. Лук нарезать мелко, смешать с куриным фаршем, посолить, поперчить по вкусу.
Заполнить кабачок фаршем, сверху смазать йогуртом, присыпать тёртым сыром и отправить в духовку на 20 минут при t 200С.

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!

#ужин@zerofat #овощи@zerofat #птица@zerofat

Источник

#Натуральные_продукты
С уважением #Андрей_Афанасьев
Рекламное агентство автонаполняемых сайтов #РекламаЕ

Добавить комментарий