Home » 0% жирности » Салат с тунцом «по-домашнему»на 100грамм

Салат с тунцом «по-домашнему»на 100грамм

Салат с тунцом «по-домашнему»

на 100грамм — 101.09 ккал
Б/Ж/У — 8.07/3.64/8.75

Ингредиенты:
Тунец консервированный в собственном соку 1 банка

Помидоры черри 8 штук
Салат зеленый 1 пучок
Яйцо куриное 3 штуки
Фасоль консервированная 1 банка
Лук красный 1 штука
Мед 1 чайная ложка
Горчица 1 чайная ложка
Масло оливковое 2 столовые ложки
Сок лимонный 1 столовая ложка
Соль по вкусу

Приготовление:
1. Режем кусочками черри, яйца.
2. Рвем листья салата в миску.
3. Открываем тунец, и вилочкой разминаем до небольших кусочков. Сок с тунца предварительно можно вылить. Он нам не понадобится.
4. В миску, предварительно слив воду, высыпаем фасоль.
5. Заправка: Смешиваем горчицу, мед, лимонный сок, масло и соль. Все перемешиваем, и заправляем салат.
6. Перемешиваем.

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!

#рыба@zerofat #салаты@zerofat

Источник

#Натуральные_продукты
С уважением #Андрей_Афанасьев
Рекламное агентство автонаполняемых сайтов #РекламаЕ

Добавить комментарий