Home » 0% жирности » Диетический завтрак: блинчики из отрубейна

Диетический завтрак: блинчики из отрубейна

Диетический завтрак: блинчики из отрубей

на 100грамм — 180.84 ккал
Б/Ж/У — 14.38/6.02/17.78

Ингредиенты:
Отруби — 2 ст. л.

Творог обезжиренный — 1,5 ст. л.
Яйца — 1 шт.

Приготовление:
Смешать отруби, творог и яйцо (или только его белок). Разогреть сковороду с антипригарным покрытием и вылить на нее все тесто или его половину – смотря какого размера блинчики вам нравятся. Жарить по полторы минуты с каждой стороны до золотистости. Подавать на завтрак, на закуску или как гарнир к любому горячему.

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!

#завтраки@zerofat

Источник

#Натуральные_продукты
С уважением #Андрей_Афанасьев
Рекламное агентство автонаполняемых сайтов #РекламаЕ

Добавить комментарий