Home » 0% жирности » Бананово-овсяное печенье: на радость вашей

Бананово-овсяное печенье: на радость вашей

Бананово-овсяное печенье: на радость вашей фигуре!
на 100грамм — 134.2 ккалБ/Ж/У — 4.21/3.97/21.03

Ингредиенты:
Овсяные хлопья — 100 г

Кефир 1% — 1 ст
Молоко 1% — 4 ст. л
Бананы — 1 шт
Яйцо — 1 шт
Мак — 2 ст. л
Изюм — 50 г
Вода — 1 ст
Мед — 2 ст. л

Приготовление:
Овсянку (лучше быстрого приготовления) залить стаканом воды, оставить на полчасика. Мак залить теплым молоком с медом (на столовую ложку мака 2 столовые ложки молока и столовую ложку меда), тоже на полчаса. И изюм залить кипятком, запарить. Потом влить в овсянку стакан кефира или молока, добавить яйцо и размятый в пюре банан, мак и изюм. Все смешать. Можно еще какао добавить и меда. Можно корицу добавить. Выложить аккуратно столовой ложечкой на противень. Выпекать при температуре 200 градусов 15-20 минут.

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!

#сладкая_выпечка@zerofat

Источник

#Натуральные_продукты
С уважением #Андрей_Афанасьев
Рекламное агентство автонаполняемых сайтов #РекламаЕ

Добавить комментарий