Home » 0% жирности » Курица с овощами в горшочке

Курица с овощами в горшочке

Курица с овощами в горшочке

на 100грамм — 73,6 ккалБ/Ж/У — 6,4/3,4/4,5

Ингредиенты:

Куриная грудка — 1 шт. ЛУК — 2 шт.
Шампиньоны — 5 шт.
Помидоры — 2 шт.
Картофель — 2 шт.
Кабачок — 1 шт.
Болгарский перец — 1 шт.
Сливки 10% — 250 мл.
Сыр — 180 гр.
Сметана — 3 ст.л. Соль, перец, специи — по вкусу

Приготовление:
Режем овощи и куриное филе небольшими кубиками;
Немного обжариваем филе и грибы, затем тушим минут 7 (солим, перчим, добавляем специи)
Добавляем кабачок, болгарский перец, лук, картофель, слегка обжариваем, добавляем сливки, тушим пока не загустеют сливки. Приступаем к горшку)
В горшок выкладываем немного помидора, далее выкладываем начинку; Затем добавляем 1 ст.л. сметаны. Сверху посыпаемся тертым сыром; Отправляем в разогретую до 180 гр. духовку и запекаем сначала под крышкой ~40 минут, убираем крышку и запекаем до золотистой корочки сыра.

Приятного аппетита)

#птица@zerofat #ужин@zerofat

Источник

#Натуральные_продукты
С уважением #Андрей_Афанасьев
Рекламное агентство автонаполняемых сайтов #РекламаЕ

Добавить комментарий