Home » 0% жирности » Курица с Черри и луком

Курица с Черри и луком

Курица с Черри и луком порей под сырной подушечкой
на 100грамм — 101.59 ккалБ/Ж/У — 18.½.18/1.19

Ингредиенты:
Куриное филе 2 шт

Помидоры Черри 6 шт
Лук порей
Йогурт натуральный 50-70 гр
Сыр лёгкий 50 гр
Итальянские травы
Соль, перец

Приготовление:
Куриное филе разрезаем пополам, накрываем плёнкой и отбиваем.
Натираем травами, солью и перцем , смазываем йогуртом и оставляем мариноваться ~30-40 мин.
Затем выкладываем подрезанные кружочками Черри и лук -порей, посыпаем натертым сыром.
Выкладываем на пергамент и сворачиваем его формируя лодочки из него.
Запекать в разогретой до 200' ~30-40 минут.
Курица получается очень сочной.

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!

#перекусы@zerofat #птица@zerofat

Источник

#Натуральные_продукты
С уважением #Андрей_Афанасьев
Рекламное агентство автонаполняемых сайтов #РекламаЕ

Добавить комментарий