Home » 0% жирности » 7 продуктов для плоского живота

7 продуктов для плоского живота

7 продуктов для плоского живота

Чтобы обладать плоским животом, одних тренировок недостаточно, важно в деталях продумать рацион и придерживаться его. Включите в него эти 7 продуктов, они помогут вам быстрее и эффективнее добиться желаемого результата

Соевые бобы

Отличный источник белка, клетчатки и антиоксидантов. Их можно добавлять в суп или сделать из них смузи, добавив немного тофу. Те, кто регулярно употребляют этот продукт в пищу, не только теряют вес, но также реже страдают сердечно-сосудистыми, кишечными и простудными заболеваниями.

Питательный батончик
Даже если вы давно придерживаетесь правильного питания, желание съесть что-нибудь вкусное периодически мучает вас. Вместо того, чтобы кушать вредный шоколад или печенье, перекусите вкусным батончиком Racionika Diet — он включает витамины группы B, а также магний, кальций и цинк, утоляет голод на 4 часа и сожержит всего 196 ккал: https://goo.gl/s6cdgK.

Яблоки
Считается, что 3 яблока или груши в день помогают избавиться от лишнего веса. Одно большое яблоко содержит лишь 5 грамм клетчатки, но при этом оно на 85 % состоит из воды, поэтому он утоляет не только голод, но и жажду.

Ягоды
Богатый источник клетчатки. Они полезны для мышц, так как содержат большое количество антиоксидантов, которые улучшают циркуляцию крови. Также они помогают улучшить процесс пищеварения, стабилизировать уровень сахара в крови и уменьшить вздутие живота.

Зелень
Обязательно включите в рацион шпинат. Кроме того, что этот продукт низкокалорийный и содержит кальций, он также включает предотвращающие рак вещества – каротиноиды.

Овощной суп
Употребление супов на основе бульона или сливок с низким содержанием жира гораздо лучше для фигуры, чем если съедать то же самое количество калорий в виде закуски. Также в суп можно добавить необходимые овощи и получить большое количество витаминов.

Лосось
Морепродукты, особенно рыба, являются богатым источником жирных кислот Омега-3. Они улучшают метаболизм и помогают эффективнее сжигать жир. Также они замедляют пищеварение и отбивают излишнюю тягу к еде.

 

Racionika Diet батончик для коррекции веса — похудеть с Racionika. — похудеть с Racionika

goo.gl

Источник

#Натуральные_продукты
С уважением #Андрей_Афанасьев
Рекламное агентство автонаполняемых сайтов #РекламаЕ

Добавить комментарий