Home » 0% жирности » Диетическая ватрушка «По-королевски» на 100грамм

Диетическая ватрушка «По-королевски» на 100грамм

Диетическая ватрушка "По-королевски"
на 100грамм — 185.11 ккалБ/Ж/У — 13.19/6.11/19.55

Ингредиенты:
Для теста:

Овсяная мука — 160 г
Мед — 1 ст. л
Оливковое масло — 2 ст. л
Сода — 1/3 ч. л
Соль — 3 г

Для начинки:
Творог обезжиренный — 400 г
Желтки — 2 шт
Белки — 4 шт
Натуральный йогурт — 2 ст. л
Овсяная мука — 1 ст. л
Сухофрукты — по вкусу
Подсластитель — по вкусу

Приготовление:
Все ингредиенты для теста погрузить в блендер и взбить до получения крошки. Творог пробить блендером, добавить все остальные ингредиенты для начинки кроме белков, смешать. Белки взбить до пиков, осторожно ввести их в творожную массу.
В форму выложить ¾ части крошки добавляем сухофрукты пожеланию, затем всю творожную массу, на нее-оставшуюся крошку. Печь 35-40 минут при 180°

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!

#творог@zerofat #запеканки@zerofat

Источник

#Натуральные_продукты
С уважением #Андрей_Афанасьев
Рекламное агентство автонаполняемых сайтов #РекламаЕ

Добавить комментарий