Home » 0% жирности » Куриные котлетки с кабачком: сочный

Куриные котлетки с кабачком: сочный

Куриные котлетки с кабачком: сочный и нежный обед!
на 100грамм — 68.92 ккалБ/Ж/У — 9.6/0.84/5.12

Ингредиенты:
Куриное филе — 700 г

Кабачки — 1 шт
Лук — 1 шт
Чеснок — 5 г
Овсяная мука — 3 ст. л
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Куриное филе перемолоть на фарш. Кабачок очищаем от кожи и семечек, трем на мелкой терке. Кладем в миску к фаршу. Лук и чеснок мелко рубим. Добавляем все в миску. Вымешиваем фарш с добавлением соли и перца. Из фарша формируем котлеты, обваливаем их в панировке.
Жарим на масле до готовности, примерно по 5 минут с каждой стороны.

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!

#птица@zerofat #овощи@zerofat #обед@zerofat

Источник

#Натуральные_продукты
С уважением #Андрей_Афанасьев
Рекламное агентство автонаполняемых сайтов #РекламаЕ

Добавить комментарий