Home » 0% жирности » Куриная запеканка с творогом и

Куриная запеканка с творогом и

Куриная запеканка с творогом и кабачком
на 100грамм — 70.67 ккалБ/Ж/У — 7.55/2.35/4.3

Ингредиенты:
Творог обезжиренный — 200 г

Яйца — 2 шт
Куриное филе — 300 г (отварное)
Кабачок — 1 шт
Мука цельнозерновая — 2 ст. л
Тимьян — 1 ч. л
Сода — ½ ч. л
Масло оливковое — 20 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Вареное филе нарезать, отделив филе от костей, на крупной терке потереть кабачок, отжать. С солью взбить яйца, положить размятый творог, масло, муку, соду, перемешать, положить в готовое тесто курицу и кабачок, перемешать. Выложить смесь в форму для запекания, посыпать все тимьяном и тертым сыром, запекать в разогретой до 200С духовке 30 минут. Подавать можно как горячей, так и холодной.

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!

#птица@zerofat #овощи@zerofat #творог@zerofat #запеканки@zerofat

Источник

#Натуральные_продукты
С уважением #Андрей_Афанасьев
Рекламное агентство автонаполняемых сайтов #РекламаЕ

Добавить комментарий