Home » 0% жирности » Куриные рулетики — приготовь на

Куриные рулетики — приготовь на

Куриные рулетики — приготовь на ужин!
на 100грамм — 115.75 ккалБ/Ж/У — 22.2/2.12/0.46

Ингредиенты:
Куриное филе — 1,5 кг

Натуральный йогурт — 50 г
Сыр — 100 г
Чеснок — 7 г
Зелень — 50 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Куриное филе отбить с двух сторон немного посолить и поперчить.
На краешек филе выложить фарш(мелко рубленная зелень,мелко рубленный чеснок, немного подсолить, натереть на терке 50 г сыра)все перемешать. Затем филе нужно завернуть рулетиком и обжарить несколько минут на масле со всех сторон до румяной корочки,на медленном огне. После этого обмазать филе йогуртом, посыпать сыром 50 г и поставить в духовку на 10-15 минут при температуре 120-150 градусов(пока сыр не подрумянится).

Приятного аппетита!

#птица@zerofat

Источник

#Натуральные_продукты
С уважением #Андрей_Афанасьев
Рекламное агентство автонаполняемых сайтов #РекламаЕ

Добавить комментарий