Home » 0% жирности » Творожная запеканка в микроволновкена 100грамм

Творожная запеканка в микроволновкена 100грамм

Творожная запеканка в микроволновке
на 100грамм — 118.69 ккалБ/Ж/У — 9.23/1.64/16.94

Ингредиенты:
Творог обезжиренный — 150 г

Банан — 1 шт
Яйцо — 1 шт
Манная крупа — 2 ст. л
Ягоды — 2 ст. л (у нас черная смородина)
Подсластитель — по вкусу

Приготовление:
В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности.

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!

#творог@zerofat #запеканки@zerofat #фрукты@zerofat

Источник

#Натуральные_продукты
С уважением #Андрей_Афанасьев
Рекламное агентство автонаполняемых сайтов #РекламаЕ

Добавить комментарий