Home » 0% жирности » Запеканка творожная с тыквойна 100грамм

Запеканка творожная с тыквойна 100грамм

Запеканка творожная с тыквой
на 100грамм — 90.17 ккал. Б/Ж/У — 8.96/2.18/9.89

Ингредиенты:
Тыква — 250 гр.

Молоко — 100 мл.
Творог нежирный — 270 гр.
Геркулес — 15 гр.
Манка — 1 ст. л.
Яйцо — 1 шт.
Йогурт — 25 гр.
Сахарозаменитель — по вкусу

Приготовление:
Тыкву нарезать небольшими кубиками.
Молоко довести до кипения, положить в него тыкву и варить около 8-10 минут.
Добавить к тыкве с молоком сахарозаменитель по вкусу. Остудить.
Отдельно перемешать творог, яйцо, манку, йогурт. Добавить остывшую молочно-тыквенную смесь, аккуратно перемешать, чтобы не нарушить целостность тыквенных кусочков.
Выложить эту смесь в форму для запекания и поставить в предварительно нагретую до 220 градусов духовку на 50-55 минут.

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!

#овощи@zerofat #запеканки@zerofat

Источник

#Натуральные_продукты
С уважением #Андрей_Афанасьев
Рекламное агентство автонаполняемых сайтов #РекламаЕ

Добавить комментарий