Home » 0% жирности » Куриный пирог- целых 19 грамм

Куриный пирог- целых 19 грамм

Куриный пирог- целых 19 грамм белка!

На 100 гр — 155 ккал белки — 19 жиры — 6 углеводы — 5

Ингредиенты:

• Куриное филе отварное — 300 г
• Молоко 1% — 150 мл
• Яйцо — 2 шт
• Мука цельнозерновая — 50 г
• Сыр — 50 г (у нас российский)
• Специи, зелень, соль — по вкусу

Приготовление:

Куриное филе мелко нарезаем. Взбиваем яйца с солью и молоком, добавляем муку, приправляем, добавляем зелень — получается негустое тесто.
В тесто перекладываем кусочки курицы и натертый на терке сыр.
Хорошо размешиваем и перекладываем в форму для выпечки.
Выпекаем пирог в разогретой до 200 градусов духовке около 35-40 минут (до золотистой корочки).

Приятного аппетита!

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!

#птица@zerofat #несладкая_выпечка@zerofat

Источник

#Натуральные_продукты
С уважением #Андрей_Афанасьев
Рекламное агентство автонаполняемых сайтов #РекламаЕ

Добавить комментарий