Home » 0% жирности » Блины с отрубями: идеальный завтрак!

Блины с отрубями: идеальный завтрак!

Блины с отрубями: идеальный завтрак!
на 100грамм — 119.54 ккалБ/Ж/У — 7.22/4.32/11.43

Ингредиенты:
Кефир 1% — 1 ст

Отруби ржаные — 3 ст. л
Овсяная мука — 1 ст. л
Яйца — 2 шт
Сода пищевая — 3 г
Подсластитель — по вкусу

Приготовление:
В кефире размешайте до однородного состояния отруби.
Добавьте овсяную муку, размешайте все и оставьте на 15 минут для набухания. Затем добавьте яйца, подсластитель и щепотку соды.
С помощью половника вылейте небольшое количество теста на хорошо разогретую сковороду, смазанную небольшим количеством масла. Обжаривайте блины в течении нескольких минут с двух сторон до золотистости. Подавать можно с любимой начинкой или полив йогуртом!

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!

#завтраки@zerofat

Источник

#Натуральные_продукты
С уважением #Андрей_Афанасьев
Рекламное агентство автонаполняемых сайтов #РекламаЕ

Добавить комментарий